Сидя, положите одну ладонь на лоб и наклоняйте голову вперед, одновременно оказывая сопротивление ладонью. Один наклон — до 10 секунд. После небольшого отдыха повторите упражнение……
Остеохондрозом считают дегенеративно-дистрофическое состояние хрящевых тканей позвоночника, носящих хронически характер. С возрастом процесс только усугубляется, появляются нарастающие болевые ощущения. Одним из лучших помощников в борьбе……
Всю жизнь позвоночник, а вместе с ним и межпозвоночные диски, которые обеспечивают нам подвижность, несут большую нагрузку. Сами диски состоят из твердой оболочки, внутри которой……
Остеохондроз — патология, при которой происходит поражение одного или нескольких позвоночных дисков. Заболевание связано с постепенным и прогрессирующем нарушением питания межпозвонковых дисков, что приводит к……
Болезнь Бехтерева, в научных кругах именуемая анкилозирующим спондилоартритом, проявляется в виде воспаления суставов позвоночника. Эта болезнь опасна тем, что может вызывать полную неподвижность позвоночника. Несмотря……
Большинство проблем связанных с позвоночником в значительной мере влияют на здоровье человека, его самочувствие и качество жизни. Они могут не только вносить дискомфорт в повседневную……
Опухоли позвоночника — новообразование, злокачественного или доброкачественного характера. Появляется за счет роста клеток в спинном мозге или в тканях, которые окружают его. Рак или опухоли……
Гимнастика для шеи Красивая и гибкая шея благодаря простым гимнастическим упражнениям, которые доступны каждому. Гимнастические упражнения для шеи Станьте прямо, спину держите ровно, голову выпрямите,……
От серьёзной болезни — поясничной грыжи страдают многие люди. Неприятное заболевание может быть обнаружено не только в пожилом, но и в молодом возрасте. Из-за поясничной……
1. Упражнение «каток»: необходимо взять скалку, мяч или бутылку, чтобы ребенок, сидя на стульчике, попеременно сначала одной, потом другой ногой катал предмет. 2. Упражнение «разбойник»:……