Меню Закрити

Фітнес формуючий масаж ФФМ

Моделювання фігури за допомогою ФФМ

ФФМ – фітнес-яка формує масаж, є сучасним методом, що дозволяє отримати гарну струнку фігуру, до якої прагнуть багато жінок. Поєднання певних прийомів масажу зі стретчингом і фізичними вправами дозволяє вивести з організму надлишкову рідину і зменшити підшкірно-жирову клітковину. При цьому посилюється її кровообіг, в крові збільшується кількість гормонів, завдяки чому жир починає вивільнятися з клітки.

Фитнес формирующий массаж

Така специфічна тренування м'язів, який є ФФМ, сприяє поліпшенню енергетичних і пластичних процесів в їх тканинах.

Що являє собою ФФМ

Коригувати фігуру за допомогою цієї форми масажу можуть не тільки жінки, а й чоловіки. Таке коригування дозволяє отримати відмінний зовнішній вигляд в досить стислі терміни. ФФМ сприяє зниженню ваги, зменшенню обсягу проблемних зон і проявів целюліту. Завдяки підвищенню м'язового тонусу поліпшуються пропорції тіла.

ФФМ особи дає хороший ліфтинговий ефект. Він досягається поєднанням спеціальної масажною техніки з авторськими прийомами, що дозволяють виконувати точкову миостимуляцию мускулатури особи.

Мімічна мускулатура, її тонус, сила, еластичність, багато в чому визначають зовнішній вигляд обличчя. Мімічні м'язи, скорочуючись або розслабляючись, створюють відповідне вираз обличчя: радість, смуток, безтурботність і т.п. Даний вид масажу підвищує еластичність цих м'язів, збільшує їх реактивність, силу, тонус, що веде до зниження кількості зморшок і робить більш чітким контур особи.

Якщо проводити ФФМ відповідної групи м'язів систематично, можна навіть в якійсь мірі змінити форму особи. Майстри для боротьби зі зморшками і з метою профілактики від їх появи застосовують специфічні прийоми. Вони впливають на проблемні ділянки і тонізують їх, проводячи гімнастику мімічних м'язів.

Для кожної області застосовуються спеціальні гімнастичні вправи, що поліпшують трофіку м'язів обличчя і шкіри, підвищують їх еластичність. Для більш тривалого збереження ефекту від ФФМ необхідні його регулярні сеанси. Сам клієнт також повинен щодня тренувати м'язи, усвідомлено вміти їх скорочувати і розслабляти, контролюючи цей процес.

ФФМ тіла – методика

Перший етап – збір інформації. У клієнта визначається ступінь фізичної активності, уточнюється його образ життя, режими сну, відпочинку, роботи, розглядається і його харчування. Оцінюється його емоційний та психологічний стан, з'ясовується тип нервової діяльності.

Другий етап – вибір мотивації. Розглядається наявність різних захворювань, травм, толерантність до фіз. навантаженні. Окремо визначається, чи присутні алергічні реакції.

Третій етап – формування оптимальної програми тренінгу. На основі зібраної інформації підбирається комплекс масажних прийомів.

Четвертий етап – виконання самої процедури ФФМ.

ФФМ тіла – загальна схема

Тренінг і масаж живота:

прямих м'язів;

косих м'язів;

нижньої частини.

Між блоками вправ робиться локальний масаж.

Проведення антицелюлітного масажу з використанням косметики.

Поетапна опрацювання м'язів стегон:

передній групи;

внутрішніх;

бічних;

задньої групи.

Обгортання всіх опрацьованих зон косметичної плівкою. Для прогрівання використовуються і термоодеяла.

Тренінг трапецієподібних, дельтовидних, грудних м'язів, м'язів шиї, а в перервах між цими процедурами – локальний масаж.

Тренінг розгиначів / згиначів плеча + масаж.

Тренінг м'язів спини + масаж, тренінг комірцевої зони, потім релаксирующие процедури.

Переваги методу:

  1. спеціальні гімнастичні вправи в поєднанні з масажем підсилюють косметичний ефект;
  2. різноманітність варіантів проведення процедури дозволяють підходити до вирішення проблем індивідуально для кожного клієнта;
  3. є можливість коригувати і зміцнювати овал обличчя і контури тіла;
  4. проводиться омолодження організму, уповільнюються процеси його старіння, розгладжуються існуючі зморшки і проводиться профілактика появи нових;
  5. відновні процеси прискорюються, а мікроциркуляція тканин покращується.

Спостерігаються і позитивні психоемоційні ефекти: покращується настрій, з'являється відчуття бадьорості, легкості, комфорту, міцніє впевненість в собі.

При регулярному застосуванні ФФМ пацієнт набуває спортивний рельєф м'язів, отримує чудовий м'язовий тонус, скидає зайву вагу, а також вирішує психоемоційні проблеми.

Южноукраинский центр восстановления позвоночника

ул. Бунина, 13
Одесса, Одесская 65000
Ukraine
Телефон: +380487048494
Вторинний телефон: +380737048494
Email: info@spina-help.com.ua
Понеділок9:00 AM - 7:00 PM
Вівторок9:00 AM - 7:00 PM
Середа9:00 AM - 7:00 PM
Четвер9:00 AM - 7:00 PM
П'ятниця9:00 AM - 7:00 PM
Субота9:00 AM - 7:00 PM
Неділя9:00 AM - 5:00 PM
Оцените!
[Всего: 0 Средняя: 0]
Поделиться