Массаж тригерных точек, миофасциальный массаж

Триггерные точки (триггерные зоны) представляют собой уплотнения небольшого размера, локализованные в мышечных тканях. При надавливании на триггерные точки одномоментно возникает острый болевой синдром.

При хронических болях данная патология называется миофасциальным синдромом. Триггерные точки на теле человека не угрожают его здоровью, однако доставляют массу неприятностей и могут стать причиной значительного ухудшения качества жизни.

Наиболее частой причиной возникновения триггерных точек является мышечное перенапряжение, связанное со статическими нарушениями, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, неврологическими заболеваниями, нарушением осанки и травмами.

Нарушение осанки и неправильные позы приводят к статическому перенапряжению одной мышцы. Перекос таза и укорочение одной нижней конечности также обязательно сопровождается чрезмерным перенапряжением одной из мышц. Следствием нарушений в тазовом поясе является возникновение триггерных зон в плечевом отделе. Перенапряжение мышц и последующее появление триггерных точек может быть вызвано и постоянной пульсацией от болевого органа при наличии воспалительного процесса в нем.

Кроме того, миофасциальный синдром может быть вызван следующими заболеваниями и состояниями:

• остеохондрозом – возникновение рефлекторного мышечного спазма связано с раздражением иннервирующей структуры позвоночного столба;
• ушибом мышц;
• переохлаждением мышц;
• психоэмоциональным фактором – хронические стрессы вызывают постоянное напряжение и спазм мышц;
• длительной иммобилизацией мышц;
• аномалиями развития – например, плоскостопием.

Локализация

Триггерные точки – это своеобразный ответ организма человека на перенапряжение, воспалительные процессы, травмы, дисбаланс нагрузок на мышцы (сколиоз, неправильная осанка, резкие движения или длительное статическое положение).

Хронические боли возникают в мышцах и тканевых оболочках (фасциях) мышц сухожилий и суставов. В таком случае речь идет о миофасциальном синдроме (миофасциальные триггерные точки).

Триггерные зоны образуются в статической скелетной мускулатуре. Карта триггерных точек человека весьма обширна. В зависимости от локализации известны их следующие разновидности:

• триггерные точки спины;
• триггерные точки на плечах;
• триггерные точки лица (в группе жевательных мышц);
• триггерные точки на пояснице;
• триггерная точка в области 7 позвонка;
• триггерные точки шейного отдела и др.

Эффект разглаживания триггерных точек в процессе массажа объясняется тем, что сначала продукты метаболизма и кровь отжимают от больного места, а затем, после расслабления, точку омывает новая порция свежей крови, что приводит к её разогреванию и постепенной деактивации. После нащупывания и постепенного сжатия массажистом уплотнения пациент ощущает слабую боль (в триггерной точке и зоне иррадиации), которая постепенно стихает и полностью исчезает.

Затем триггерную точку сжимают повторно, более интенсивно и удерживают от момента появления боли до её исчезновения. Процедура состоит из трех-четырех таких сеансов, после чего накладывают теплый компресс на триггерные точки. Как разминать подобные уплотнения – знает только квалифицированный массажист, обладающий специальными навыками.

Главное предназначение миофасциального массажа – это расслабление одной или нескольких групп мышц, то есть устранение зажима и напряжения. Фасциальная ткань чувствительна к воздействию извне, поэтому с помощью массажных техник можно значительно улучшить ее состояние, а вместе с этим избавиться от МБС, восстановить двигательные функции.

Положительный эффект

Механическое и рефлекторное воздействие на органы и ткани издавна является естественным средством, оказывающим благотворное влияние на весь организм. Благодаря процедурам массажа человек наполняется новыми силами и энергией, происходит очищение и омоложение организма. Однако основное положительное действие медицинского массажа заключается в том, что он является довольно эффективным терапевтическим методом, позволяющим бороться с различными заболеваниями.

Классический медицинский массаж позволяет добиться следующих результатов:

• нормализовать лимфоток, усилить кровоток к внутренним органам, улучшить кровообращение;
• улучшить качество крови;
• повысить иммунитет;
• укрепить связки, расслабить мышцы, устранить отеки;
• уменьшить разнообразные боли;
• предотвратить нарушения деятельности симпатической нервной системы;
• ускорить метаболические процессы;
• повысить чувствительность кожи, улучшить работоспособность выделительной системы кожных покровов;
• повысить эластичность и упругость кожи;
• очистить эпидермис от омертвевших клеток;
• укрепить мышцы спины;
• омолодить кожные покровы и весь организм;
• снять утомляемость и устранить последствия стрессовых состояний;
• нормализовать психоэмоциональное состояние;
• очистить организм от зашлакованности;
• успокоить либо возбудить нервную систему;
• снизить массу тела пациента;
• корректировать фигуру и устранить проявления целлюлита.

Все вышеперечисленные достоинства данного метода, способствующие улучшению здоровья человека, и есть ответ на вопрос: массаж — это медицинская услуга или нет? Выраженный терапевтический эффект процедуры массажа не дает усомниться в том, что массаж относится именно к лечебным методам.