Моделирование фигуры с помощью ФФМ
ФФМ – фитнес-формирующий массаж, является современным методом, позволяющим получить красивую стройную фигуру, к которой стремятся многие женщины. Сочетание определенных приемов массажа со стретчингом и физическими упражнениями позволяет вывести из организма избыточную жидкость и уменьшить подкожно-жировую клетчатку. При этом усиливается ее кровообращение, в крови увеличивается количество гормонов, благодаря чему жир начинает высвобождаться из клетки.
Такая специфическая тренировка мышц, какой является ФФМ, способствует улучшению энергетических и пластических процессов в их тканях.
Что представляет собой ФФМ
Корректировать фигуру с помощью этой формы массажа могут не только женщины, но и мужчины. Такая корректировка позволяет получить отличный внешний вид в довольно сжатые сроки. ФФМ способствует снижению веса, уменьшению объема проблемных зон и проявлений целлюлита. Благодаря повышению мышечного тонуса улучшаются пропорции тела.
ФФМ лица дает хороший лифтинговый эффект. Он достигается сочетанием специальной массажной техники с авторскими приемами, позволяющими выполнять точечную миостимуляцию мускулатуры лица.
Мимическая мускулатура, ее тонус, сила, эластичность, во многом определяют внешний вид лица. Мимические мышцы, сокращаясь или расслабляясь, создают соответствующее выражение лица: радость, печаль, беззаботность и т.п. Данный вид массажа повышает эластичность этих мышц, увеличивает их реактивность, силу, тонус, что ведет к снижению количества морщин и делает более четким контур лица.
Если проводить ФФМ соответствующей группы мышц систематически, можно даже в какой-то степени изменить форму лица. Мастера для борьбы с морщинами и в целях профилактики от их появления применяют специфические приемы. Они воздействуют на проблемные участки и тонизируют их, проводя гимнастику мимических мышц.
Для каждой области применяются специальные гимнастические упражнения, улучшающие трофику мышц лица и кожи, повышающие их эластичность. Для более длительного сохранения эффекта от ФФМ необходимы его регулярные сеансы. Сам клиент также должен ежедневно упражнять мышцы, осознанно уметь их сокращать и расслаблять, контролируя этот процесс.
ФФМ тела – методика
Первый этап – сбор информации. У клиента определяется степень физической активности, уточняется его образ жизни, режимы сна, отдыха, работы, рассматривается и его питание. Оценивается его эмоциональное и психологическое состояние, выясняется тип нервной деятельности.
Второй этап – выбор мотивации. Рассматривается наличие различных заболеваний, травм, толерантность к физ. нагрузке. Отдельно определяется, присутствуют ли аллергические реакции.
Третий этап – формирование оптимальной программы тренинга. На основе собранной информации подбирается комплекс массажных приемов.
Четвертый этап – выполнение самой процедуры ФФМ.
ФФМ тела – общая схема
Тренинг и массаж живота:
- прямых мышц;
- косых мышц;
- нижней части.
Между блоками упражнений делается локальный массаж.
Проведение антицеллюлитного массажа с использованием косметики.
Поэтапная проработка мышц бедер:
- передней группы;
- внутренних;
- боковых;
- задней группы.
Обертывание всех проработанных зон косметической пленкой. Для прогрева используются и термоодеяла.
Тренинг трапециевидных, дельтовидных, грудных мышц, мышц шеи, а в перерывах между этими процедурами – локальный массаж.
Тренинг разгибателей/сгибателей плеча + массаж.
Тренинг мышц спины + массаж, тренинг воротниковой зоны, затем релаксирующие процедуры.
Преимущества метода:
- специальные гимнастические упражнения в сочетании с массажем усиливают косметический эффект;
- разнообразие вариантов проведения процедуры позволяют подходить к решению проблем индивидуально для каждого клиента;
- есть возможность корректировать и укреплять овал лица и контуры тела;
- проводится омоложение организма, замедляются процессы его старения, разглаживаются существующие морщины и проводится профилактика появления новых;
- восстановительные процессы ускоряются, а микроциркуляция тканей улучшается.
Наблюдаются и положительные психоэмоциональные эффекты: улучшается настроение, появляется ощущение бодрости, легкости, комфорта, крепнет уверенность в себе.
Коррекция фигуры за сеанс и курс:
- у мужчин – объем талии уменьшается на 3 см за 1 сеанс и на 10 см за 3;
- у женщин – объем талии уменьшается на 1-2 см за сеанс, на 5 см за курс, объем бедер – на 1,5 см за сеанс, на 7 см за курс.
При регулярном применении ФФМ пациент приобретает спортивный рельеф мышц, получает великолепный мышечный тонус, сбрасывает избыточный вес, а также решает психоэмоциональные проблемы.
Проверка лицензии
Лицензия №2804/34-М от 11.05.2010 г. Проверить разрешение на ведение медицинской деятельности в лицензионном реестре МОЗ Украины.
В графе ЕДРПОУ введите код 36435522