Необходимость реабилитации и физиотерапии появляется из-за нескольких причин. Одним из них является ушиб или контузия части тела, которая после завершения лечения требует постепенного восстановления полной работоспособности. Другой причиной являются дегенеративные заболевания суставов, воспаления мышц и другие заболевания, которые, постепенно развиваясь, вызывают боль и ограничивают подвижность. Независимо от причины начавшейся реабилитации, узнайте 6 правил, которые помогут вам быстрее поправиться и забыть о недугах.
Регулярность, прежде всего
Реабилитация — это не что иное, как тяжелая работа над возвращением к полной работоспособности вашего организма. Это как тренировка, которая будет эффективно только тогда, когда вы позаботитесь о ее регулярности. Человек на первой встрече, как правило, описывает предлагаемое количество и интенсивность встреч, чтобы достичь желаемого эффекта. Постарайтесь не откладывать и не пропускать визитов. Даже если вы не в форме, скажите об этом своему специалисту, он подберет комплекс упражнений так, чтобы чрезмерно не нагружать мышцы и суставы.
Не стоит проходить реабилитацию в нескольких центрах
Часто пациенты имеют ложное впечатление о том, что реабилитация или физиотерапия проводится в нескольких центрах, и с помощью нескольких специалистов одновременно принесет более быстрый и лучший результат. Как правило, это не дает ожидаемых результатов. В одном центре работа выглядит совершенно иначе, чем во втором, из-за используемых методов, методики лечения, современного технического оборудования, а также опыт и подход работников по реабилитации. Кроме того, слишком частые тренировки могут нагружать организм, а не регенерировать его. Следовательно, стоит сосредоточиться на визитах в одной точке и там систематически работать.
Лучше начинать реабилитацию сразу после лечения
К физиотерапевту перенаправляют сразу после окончания лечения, как только лечащий врач сочтет, что пациент способен к реабилитации. Конечно, некоторые методы требуют некоторой подготовки пациента, что зависит от типа пройденного заболевания. Однако лучше всего начать встречи со специалистом, как только это станет возможным.
Практика на дому
Как правило, терапевт во время встречи в центре рекомендует определенные упражнения для выполнения дома. Такой домашний тренинг позволяет стать выносливее и быстрее вернуться к здоровому организму. Только помните, что во время упражнений, выполняемых дома, важно качество, а не количество. Если вы не уверены, как выполнять данные упражнения или испытываете боль – прекратите! На первой встрече со специалистом расскажите о том, что причиняет вам дискомфорт.
Участие в процессе реабилитации
Реабилитация или физиотерапия нужна именно вам. Даже самый лучший специалист не поможет вам, пока вы не захотите что-то изменить. Обязательства с вашей стороны и желания являются самым важным звеном проведенного лечения. Прежде всего – старайтесь! Не стоит переусердствовать и доводить свое тело до границы боли.
Сотрудничество с методистом
Вы и ваш физиотерапевт на время лечения одна команда. Вместе упорно работаете над вашим возвращением к эффективности. Делитесь с ним своими впечатлениями, наблюдениями и достижениями. Помните, что специалист советует вам только лучшее, доверьтесь ему на время реабилитации.
